O MenoFit é um programa projetado especialmente para mulheres vivenciando o climatério e a menopausa. Sob a supervisão do renomado Prof. Dr. Paulo Amaral, proporcionamos uma jornada de bem-estar físico e mental.

Benefícios do MenoFit:

Abordagem holística:

Personalizamos seu programa para melhor atender às necessidades durante o climatério.

Treinamento completo:

Inclui exercícios aeróbicos, de força, resistência, flexibilidade e mobilidade, visando uma saúde e bem-estar completos.

Flexibilidade e conveniência:

Sessões adaptáveis, tanto presenciais na academia in loco (região de Perdizes), além de consultas via aplicativo e suporte contínuo pelo WhatsApp.

Descubra como funciona o MenoFit

Avaliação inicial

Realizo uma avaliação detalhada de sua capacidade motora e mobilidade articular. Esse ponto de partida individualizado garante que o treinamento seja perfeitamente adequado às suas necessidades específicas.

Planejamento personalizado

O programa MenoFit foca no fortalecimento muscular e no aumento da densidade mineral óssea através de uma abordagem abrangente, integrando resistência aeróbica para melhorar a saúde cardiovascular, resistência muscular localizada para aumentar a capacidade de sustentação, força submáxima com treinos de pesos para fortalecimento muscular, além de flexibilidade e mobilidade para ampliar a amplitude articular e prevenir lesões.

Acompanhamento e Reavaliação

Monitoramento regular do progresso e ajustes necessários para assegurar a eficácia contínua do programa.

Parceria

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Participe do MenoFit e sinta a diferença. Garanta sua saúde e bem-estar durante a menopausa com apoio especializado e personalizado.

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