O MoveWell +40 é um programa focado em promover saúde e bem-estar, adaptado às necessidades específicas de quem busca manter a qualidade de vida após os 40 anos. 

Benefícios do MoveWell +40:

Melhora do condicionamento físico:

O programa é projetado para aprimorar sua resistência e disposição, proporcionando mais energia para o dia a dia.

Aumento da força e mobilidade:

Exercícios específicos ajudam a fortalecer os músculos e melhorar a amplitude de movimento, contribuindo para uma vida ativa.

Melhora da saúde cardiovascular:

Atividades cardiovasculares otimizadas para promover um coração saudável e um sistema circulatório eficiente.

Prevenção de lesões:

Técnicas de treinamento focadas em segurança e prevenção, reduzindo riscos comuns de lesões.

Melhora das atividades diárias e laborais:

Capacitação para executar tarefas diárias e profissionais com mais facilidade e menos esforço.

Descubra como funciona o MoveWell +40

Avaliação inicial

Realizo uma avaliação detalhada de sua capacidade motora e mobilidade articular. Esse ponto de partida individualizado garante que o treinamento seja perfeitamente adequado às suas necessidades específicas.

Planejamento personalizado

Com base nesta avaliação funcional é planejado o seu programa de treinamento, com foco integra exercícios aeróbicos, de força, flexibilidade e funcional, promovendo resistência, mobilidade e saúde cardiovascular.

Acompanhamento e Reavaliação

Monitoramento regular do progresso e ajustes necessários para assegurar a eficácia contínua do programa.

Redescubra a sua vitalidade com o MoveWell +40

Entre em contato e veja como posso ajudar você a alcançar uma vida mais ativa e saudável.

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