O MoveWell +60 é um programa de atividade física especialmente desenvolvido para pessoas com mais de 60 anos,  focado no aumento da força, densidade óssea e equilíbrio.

Benefícios do MoveWell +60:

Aumento da força muscular e resistência:

Fortalece os músculos e melhora a resistência para atividades diárias mais fáceis.

Melhora da densidade óssea e prevenção de fraturas:

Foco em exercícios que ajudam a fortalecer os ossos, prevenindo fraturas.

Melhor equilíbrio e redução do risco de quedas:

Técnicas específicas para aumentar a estabilidade e diminuir o risco de quedas.

Estilo de vida mais ativo e saudável:

Promove hábitos que conduzem a uma vida mais ativa e saudável, melhorando a qualidade de vida.

Descubra como funciona o MoveWell +60

Avaliação inicial

Inicialmente é realizado um teste físico para pessoas acima de 60 anos, com o intuito de avaliar o equilíbrio e força de membros inferiores e superiores.

Planejamento personalizado

Com base nestas informações é prescritoum programa de treinamento com foco no aumento da força, com exercícios de resistência projetados para aumentar a força muscular de forma segura, e atividades que estimulam a saúde óssea.

Acompanhamento e Reavaliação

Monitoramento regular do progresso e ajustes necessários para assegurar a eficácia contínua do programa.

Fortaleça sua vida com o Movewell +60.

Entre em contato e veja como podemos ajudar você a alcançar uma vida mais ativa e saudável.

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