O RunZone é um programa de treinamento de corrida em esteira indoor, com foco no uso da zona alvo de treinamento para melhorar a resistência cardiorrespiratória, redução no percentual de gordura e aprimoramento da qualidade de vida.

Benefícios do RunZone:

Aumento na resistência e desempenho cardiovascular:

Foco em melhorar a capacidade cardiovascular, aumentando sua resistência para corridas e outras atividades físicas.

Perda de gordura corporal e manutenção saudável do peso:

Promove a queima de gordura e auxilia na manutenção de um peso saudável de forma eficaz.

Melhora no bem-estar geral e na disposição diária:

Aumenta a energia e melhora o humor, contribuindo para um bem-estar diário positivo.

Ambiente controlado e seguro para treinos consistentes:

Oferece um espaço seguro e monitorado, ideal para treinar de forma consistente e alcançar seus objetivos.

Descubra como funciona o RunZone

Teste físico

Inicialmente será realizado um teste de esteira submáximo para ter uma estimativa do seu VO2max.

Planejamento personalizado

Em seguida será elaborado um programa de treinamento de resistência aeróbia progressoa utilizando o monitoramento de frequência cardíaca para otimizar a intensidade do treino.

Acompanhamento e Reavaliação

Monitoramento regular do progresso e ajustes necessários para assegurar a eficácia contínua do programa.

Descubra seu potencial com o RunZone.

Entre em contato e veja como podemos ajudar você a alcançar uma vida mais ativa e saudável.

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